到高原需要注意哪些方面?_旅游常识_邳州市炮车古栗园景区_http://www.pzgly.com
首页     景区简介     旅游资讯     风景图片     旅游常识     景点介绍     在线留言     联系我们     在线订购
  本站导航
· 古栗园公告 · 传说故事
· 吃在古栗园 · 住在古栗园
· 行在古栗园 · 游在古栗园
· 购在古栗园 · 娱在古栗园
· 古栗园景区导游词
  旅游知识
· 到高原需要注意哪些方面?
· 在旅途中关于饮食的学问
· 租车自驾游需要多留意安全
· 在旅行中需要禁忌的事项
· 旅游淡季国内最佳旅游景点
· 旅游中需要注意的一些事项
· 旅行中必备的20个小常识
· 假期出游,急救知识要备好
更多>>
  最新文章
· 到高原需要注意哪些方面?
· 在旅途中关于饮食的学问
· 租车自驾游需要多留意安全保障
· 在旅行中需要禁忌的事项
· 旅游淡季国内最佳旅游景点
· 旅游中需要注意的一些事项?
· 旅行中必备的20个小常识
· 想要享受一个轻松愉快的旅游,你知道哪些旅游知识呢?
· 国内旅行游玩,注意事项分享
· 常用急救知识推荐
· 假期出游,急救知识要备好!
· 旅游小知识,旅行前必备,记得收藏
· 主要境外旅游目的地风俗禁忌
· 这些文明旅游小常识,你知道吗?
· 栗子甜景色美 古栗园里乐淘淘
当前位置:邳州市炮车古栗园景区 --旅游常识
到高原需要注意哪些方面?

发布时间:2021/3/8  新闻类别:旅游常识 点击次数:17

  到高原需要注意哪些方面?

  1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

  2、如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

  3、吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若上述症状不很严重的话,建议好不要吸氧,这样可以更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈。

  4、注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

  5、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

  6、如果进入高原后,反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。

  7、在藏期间,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。

  8、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞强.尤其是进入到新的海拔高度前,要有一两天的渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。


 
发表评论】【打印新闻】【关闭窗口  
最新旅游常识
  · 到高原需要注意哪些方面? [2021/3/8]
  · 在旅途中关于饮食的学问 [2021/3/8]
  · 租车自驾游需要多留意安全保障 [2021/3/8]
  · 在旅行中需要禁忌的事项 [2021/3/8]
  · 旅游淡季国内最佳旅游景点 [2021/3/8]
  · 旅游中需要注意的一些事项? [2021/2/5]
  · 旅行中必备的20个小常识 [2021/2/5]
  · 假期出游,急救知识要备好! [2021/1/30]
  · 旅游小知识,旅行前必备,记得收藏 [2021/1/30]
  · 这些文明旅游小常识,你知道吗? [2021/1/30]
  · 出行旅游过程中乘车的几点注意事项 [2020/12/3]
  · 旅途中如何保护我们的行李箱? [2020/12/3]
  · 旅游小常识 旅游注意事项  [2020/12/3]
  · 出门旅游提前热身半个月 [2020/12/3]
  · 旅行中必备的20个小常识,你值得拥有! [2020/12/3]

新闻中心 | 友情链接 | 网站地图 | 加入收藏 | 设为首页
Copyright © 2012-2013 邳州市炮车古栗园景区  All Rights Reserved.
你是第604175位访客   建议使用1024×768以上分辨率,IE6.0以上浏览器     技术支持: 邳州慧网 银杏邳州网 邳才银杏树