1穿着篇 1、夏季旅游，不宜穿化纤一类的汗衫、背心。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。 2、夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，再带一件夹衣或绒线衣。 3、夏季旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质，因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料。 1饮食篇 1、夏天旅游不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛; 2、出游时无论行程长短，带些饼干、糕点，防止途中无法餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱。 3、出游时饮茶不宜过多、过浓。少量饮酒或是少许的食用醋都可促进血液循环、疲劳。 3佩戴篇 1、旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。 2、夏天旅游服装不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是：白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。 3、夏天旅游为减少烈日直接暴晒头部和眼部，应带上草帽、白色遮阳帽和太阳镜。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。 4篇 1、夏天旅游，应随身携带防暑用品：如清凉油、风油精、霍香正气滴丸等。 2、夏天旅游，是溺水多发季节，应注意亲水、戏水，小孩戏水需有大人携同。如遭溺水，现场复苏最为重要。将溺水者救出后立即口腔、鼻咽腔的呕汪物和泥沙等异物，保持呼吸道通畅，可将溺水者腹部垫高，胸及头下垂同时立即进行胸外按摩。 5自驾篇 1、夏季自驾车旅游应注意：夏天是爆胎多发季节，为保证夏日行车，车辆轮胎一定要按标准气压进行充气。轮胎气压过低或过高都会导致爆胎情况，因此要按标准气压进行充气。 2、行车途中要经常停靠服务区检查轮胎，发现胎温、胎压过高时，应赶紧找阴凉处休息，需要注意的是，要让其自然降温，不可采用往轮胎上泼冷水等手段，否则会缩短轮胎使用寿命。 3、万一不幸发生爆胎，宜用逐渐减挡的方法，利用发动机牵阻来降低车速，直至将车停住;需要打方向维持平衡时，要避免反向推动方向盘力度过大，推动的力量只要能爆胎引起的偏离度。 4、夏季自驾车旅游，出游前要仔细研究出行路线并拟定详细计划，很多路线以及高速公路在不同区域的不同叫法等，都要充分了解。 5、自驾车出游，应装一部汽车导航仪，它可以大大减少你行车时选择道路的压力。此外，尽量和熟悉行程路线、路况的朋友同行。 6、应备好车内降温用的毛巾、人丹、风油精和饮用水等。且为了对付夏日耀眼的阳光，也应备好一副合适的太阳镜。但需注意，不要选颜色太深的墨镜。研究表明，墨镜的暗色会延迟眼睛把影像送往大脑的时间，使驾驶员速度感觉失真。 7、夏季自驾游，人很容易疲劳犯困，再加上路上行人嘈杂、路面灰尘多等原因，极易导致车辆发生事故。因此，自驾游时，坚决不要疲劳驾驶。行车途中，一旦出现头晕、口苦、无力等中暑现象时，应立即停车休息。 8、如果是出省的自驾游，或者单程400公里以上的自驾游，两个或者两个以上的驾驶员更有利于保证行车。如果是一个人驾驶，则要坚持“看景不行车，行车不看景”的规则，防止发生意外。 6户外篇 1、夏天出游是蚊叮虫咬繁多的季节，防治蚊叮、虫咬、蜂螫是首要任务。为避免蚊子叮咬，可在皮肤上涂上驱蚊剂。驱也可以用戴防蚊帽在方法避免蚊子叮咬脸部。 2、若被黄蜂螫了，可用醋涂抹，或找些鲜马齿苋捣汁涂抹。 3、若被毛虫螫伤，用氧化锌胶布或透明胶带贴在拔除毒毛效果很好。毒毛后再涂上捣烂的鲜马齿苋。 4、若被蜈蚣咬伤，在伤口处涂抹肥皂水、氨水或旱烟油。若带有蛇药，用蛇药涂抹也很有效。也可以用新鲜的蒲公英捣碎敷在。
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