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上飞机前的饮食注意事项

发布时间:2019/8/14  新闻类别:旅游常识 点击次数:60

  上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物.以免在飞机上腹胀及食欲不振.

  不要吃太饱.因进食大量油腻或高蛋白食品.不容易消化.会导致腹胀.腹泻及容易晕机.

  不可饥饿上飞机.因为飞行时.高空气温及气压之变化使**需要消耗较多的热量.

  要吃含热量高的食物.而且胃中空虚容易恶心.所以上飞机前应吃易消化及营养丰富的食品.

  原则上在上飞机之前一至一个半小时.可依个人喜好.选吃些面包.小点心.牛奶.瘦肉和水果等.只要八分饱即可.


 
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