去自驾游或户外旅行

　　网上收到的经验知识一大堆

　　小编给您介绍几个冷门的

　　算准备充分的你也不一定知道哦~

　　徒步时不要握紧拳头

　　这个小动作会不由自主地使浑身肌肉都处于半紧张状态，会让我们更容易疲劳，消耗掉体力。

　　运动饮料不能乱喝

　　很多人都有在运动过后，喝红牛、尖叫等运动饮料的习惯。殊不知运动不到基础量，喝运动饮料会加重肾脏负担。运动饮料主要是为人体补充电解质，但运动后没有大量出汗时，喝运动饮料，会因为摄入过多的电解质而增加身体的负担，会给肾脏带来额外的负担，可能造成水肿、和血压升高情况。

　　跑步放屁是健康的表现

　　跑步放跑步时，放屁很尴尬，但是很常见，你不得不承认。在百度上搜索“跑步放屁”会出现2,630,000个结果，很多人会认为不正常。其实，放屁本身是一个很常见的现象。人在进食后，由于消化道菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。人在跑步时，会加快新陈代谢，促进肠道蠕动，所以放屁的几率比平时高。

　　大叫大喊容易高反

　　一般来说，多数人到达3000米以上的地区，会出现高反。在高原地区大喊大叫会加快自己的呼吸频率，增加氧气的消耗，可能会有头晕症状。除此之外，急速行走，奔跑或是大体力劳动都会加重高反。

　　迷路时，走水不走旱

　　如果在迷路后，完全没有道路可循，那么小溪或者河流是的向导。一方面，只要有水可以有效延续生命，另一方面因为山民往往逐水而居。

　　女性的痛觉是男性的2倍

　　科学证明，女性有着比男性还要多的神经纤维，根据面部皮肤而言，每一平方厘米的皮肤里女性有着34条神经末梢，正好比男性的17条多了一倍。所以即使是同一个伤口，女生的疼痛感知会比男生多1倍。户外旅行时一定要小心预防受伤，当然这个男女都一样!

　　在户外，出事要不要恐惧

　　在户外，如果感到恐惧，原本50%的生存希望，会降低到30%。当大脑发出恐惧的信号，大量应对压力的被释放出来，人的视觉、认知能力和动作控制能力系统都会收到非常严重的影响，降低你存活的概率。所以朋友们，能预防事件发生当然，但真有突发事件的时候一定要保持!