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出游途中不可忽视的细节

发布时间:2019-6-26  新闻类别:旅游常识 点击次数:297

  在飞机和火车上不要化妆。

  不要忘了刷牙,也可以用漱口水漱口或嚼口香糖。

  皮肤的护理。飞机或火车内的空气水分比正常的要少百分之二十,而对皮肤来说的相对湿度为百分之五十至六十。长时间地处在这种“沙漠”化的空气内,对皮肤是很不利的。所以在旅行时您应该将润肤露放在随手可及的地方,不断给外露的皮肤补充养分,同时多喝矿泉水。另外值得一试的是,经常向脸部喷洒矿泉水,让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤 补充水分,使肌肤保持清新活力。

  身体的护理。长时间地坐或卧会造成血液循环不畅,颈背酸痛,双脚发麻。如果有可能的话,每隔两小时应做几节健身操:

  a.坐着,抬起双腿,使脚面与座椅同高,然后向左右两侧环形摆动。

  b.肩膀向前及向后放松摆动10次。

  c.收紧大腿、臀部和腹部,保持5秒钟,然后放松。此动作重复30次。

  保持良好的睡眠。外出旅游时总是比较兴奋,如果夜晚失眠怎么办?教你几招“催眠”方法,可能管用。

  a.足部保暖——如果双脚凉的妇女睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。为了第二天能够尽兴畅游,建议你在睡前一定要洗热水澡,假如条件不允许,也要用热水泡脚或者穿着袜子睡觉。

  b.不开窗——引发过敏的物质和影响睡眠的噪音会通过开着的窗户进入卧室。建议你关上窗户睡觉。

  c.擦掉化妆品——带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人,应该考虑到引发的可能性。

  d.临睡前喝一杯稀释的醋。


 
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