初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方，起见也可以租用游泳圈等。怎样才能愉快的玩耍呢?

　　1首先是要选好时间　　海边游泳不比游泳池，潮涨退潮的时候，要很谨慎，中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者是在岸边冲浪好，一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后，没有灯光，再游也不了。

　　2不要单独一人要选择人群多的沙滩，不要去偏僻的水域

　　毕竟初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方，起见也可以租用游泳圈等。

　　3注意选择海滩　　良好的浴场应该沙子质地较细，而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子，玻璃等垃圾，小心脚部受伤。

　　4注意海里的生物　　在海边游泳自然会有一些海底生物，有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到，如果有不良反应，需要上岸休息，但是不需要大惊小怪，不管怎样保持。

　　5非常状况应变知识　　若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。

　　沙滩须知

　　收拾好行礼，准备出发啦

　　1.墨镜：烈日炎炎，墨镜是保护眼睛的必需品，应该选择重量轻、不怕摔的运动镜。

　　2.防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。

　　3.游泳用具：到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。

　　4.沙滩鞋、沙滩裤、及腹泻药品(因为内陆人到海边要吃海鲜)，带上这几样东西。

　　5.即使是非常可靠的海鲜，也是大寒大凉的食物，尽量不要多吃。如果是体质虚寒者，那忍痛割爱吧。到了海边,自然要吃海鲜,但是勿暴饮,餐间可以吃一些大蒜或饮适量食醋 所以一定要带止泻药和过敏的，以防吃海鲜后会有不适。

　　6.不吃不洁食物，吃海鲜时，可适量喝点自酒和米醋，以起到清毒的作用。

　　7.吃海鲜后半小时内不要食用冷饮、西瓜等食品。不要马上去游泳，游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。

　　8.晚上睡觉注意保暖，以免受凉引起腹泻 。

　　9.游泳前要预作准备活动，以防抽筋;游泳时要在规定的区域内活动，水中感觉不适时，应尽快上岸休息，并适当控制水上活动时间。

　　10.游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放人衣物箱内，应专项寄存或派人看管。

　　11.携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。

　　12.带好必备的证件，身份证、驾驶证、行车证等等。